Овочі на стражі нашого здоров’я

Коли на дворі зима – організм людини особливо вразливий для вірусів і бактерій. Щоб успішно протистояти їх атаці, необхідно якомога швидше переглянути свій раціон. Серед корисних продуктів особливе місце займають овочі. Їх цілюща сила давно відома, але вчені продовжують відкривати все нові властивості. Перебуваючи на дистанційному навчанні, вихованці гуртка «Лікарські рослини» (керівник Наталія Черниш) познайомились із лікувальними та косметичними властивостями овочів, готували страви з них. Склали хіт – парад овочів на нашому столі. І звичайно, ж цибуля, часник, капуста, морква, картопля очолили його.

Щоб у людини був міцним імунітет, на день потрібно з’їдати 400 гр овочів. Вітаміни, клітковина та хімічні елементи, які присутні в овочах зміцнять наше здоров’я. Їжмо щодня овочі – будемо здорові!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *